Soms weet je heel goed wat je anders zou willen, maar lukt het toch niet om dat ook daadwerkelijk te veranderen. Je blijft bijvoorbeeld doorgaan terwijl je eigenlijk rust nodig hebt, legt de lat steeds hoog of merkt dat je telkens in dezelfde patronen terechtkomt.
In mijn coaching kijken we samen naar wat er bij jou speelt en wat je nodig hebt om verder te komen. Daarbij vind ik het belangrijk dat je niet alleen meer inzicht krijgt, maar dat er ook daadwerkelijk iets verandert. We werken daarom met gesprekken én praktische oefeningen.
Werken met het onbewuste brein
Tijdens de coaching kijken we niet alleen naar wat je bewust denkt en doet, maar werken we ook met onbewuste processen. Veel van onze reacties, overtuigingen en gewoontes verlopen automatisch. Patronen die ooit zijn ontstaan en je misschien geholpen hebben, kunnen je later juist in de weg gaan zitten en bijvoorbeeld stress in stand houden.
Met verschillende oefeningen onderzoeken we welke niet-helpende patronen bij jou een rol spelen. We werken eraan om deze te veranderen in patronen die je juist ondersteunen. Het gaat daarbij niet alleen om begrijpen waar iets vandaan komt, maar vooral om verandering te ervaren in hoe je reageert, denkt en handelt.
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
We beginnen altijd met een vrijblijvende en gratis intake van maximaal 30 minuten, meestal telefonisch. Tijdens dit gesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen. We kijken samen naar je hulpvraag, of ik je daarbij kan helpen en of mijn manier van coachen bij jou past.
Een coachsessie duurt ongeveer 75 minuten. Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en per hulpvraag. Gemiddeld bestaat een traject uit ongeveer vijf sessies, maar dit kunnen er ook meer of minder zijn. Tijdens de intake geef ik je hiervoor een indicatie afhankelijk van je hulpvraag. We kijken gedurende het traject steeds samen naar wat jij nodig hebt en wanneer je voldoende verder kunt.
Tarieven
Voor particuliere coaching bedraagt het tarief € 95 per sessie, inclusief btw.
Een coachsessie duurt doorgaans ongeveer 75 minuten. Ik vind het belangrijk om tijdens een gesprek voldoende ruimte te hebben en niet alleen door de klok te worden geleid. Wanneer het gesprek daarom vraagt, kan een sessie wat langer duren. Hiervoor breng ik geen extra kosten in rekening.
Voor zakelijke coaching geldt een ander tarief. Dit stemmen we vooraf af, afhankelijk van de situatie en de gemaakte afspraken.
Locatie
De coachgesprekken vinden bij voorkeur plaats in mijn praktijk aan huis in Leerdam. Ik geloof in de kracht van persoonlijk contact en merk dat een gesprek waarbij we samen in dezelfde ruimte zitten voor mij de beste basis biedt voor goede coaching.
Soms is naar de praktijk komen niet praktisch of wenselijk. Bijvoorbeeld vanwege de reisafstand of wanneer je door stress- of burn-outklachten weinig energie hebt. In dat geval kunnen we in overleg kiezen voor een online coachgesprek.
Mijn voorkeur blijft bij coaching op locatie, maar uiteindelijk kijken we samen naar wat in jouw situatie passend en haalbaar is.